1. Hayatta her şeyi kontrol etmeniz mümkün değil. Kontrol edemediğinizi anladığınız durumlarda akışına bırakmak en iyisi.

Eğer o an yaşadıklarınız sizi mutlu etmiyorsa bırakın gitsin...

2. Bazen de hayatın akışına güvenmek gerekiyor. O an kötü görünüyor olsa da biraz güvenip beklemek daha doğru olabilir

3. Yaşadıklarınız karşısında ara sıra pollyannacılık oynamakta hiç sakınca yok.

'Daha kötüsü de olabilirdi' diye düşünerek elindekine şükretmek gerek.

4. Yaşadıklarınız sonunda aslında kaybetmemiş olabilirsiniz. Bu kaybedişlerin aslında bir kazanç olduğunu anladığınızda hayatınızda çok şey değişecek.

O an için öyle görünmese de içinde bulunduğunuz kötü bir durum çok iyi bir öğretici olabilir.

5. Umutsuzluğa düştüğünüz anlarda yeni bir hayalin peşine düşün.

Yepyeni bir hayalle yola çıkarak umutsuzluğu bir kenara bırakabilirsiniz.

6. Umutsuz hissettiğiniz anlarda bu anın geçici olduğunu unutmayın.

Hiçbir an ömür boyu sürmeyecek ve bir süre sonra bu an sadece bir anı olarak kalacak.

7. O an için sadece sizin başınıza geliyor gibi gelse de çoğu insan sizinle aynı yollardan geçti. Onların yaşadıkları geçtiği gibi sizin de bu yaşadıklarınız geçecek.

8. "Her zaman başka bir yol vardır."

Bu düşünceyi mottonuz yapın. O an göremeseniz bile bakış açınızı değiştirerek başka yollar arayın. Bu yolları ararken sevdiklerinize danışabilirsiniz.

9. Bardağın boş tarafına değil, dolu tarafına bakmaya çalışın.

İşlerinizin hiç yolunda gitmediğini düşünüyorsanız yolunda giden işlerinize odaklanın.

10. Umutsuz düşüncelerin sizi döngüye sokmasına izin vermeyin. Sürekli başınıza kötü şeyler geldiğini düşünerek bu döngüye girebilirsiniz.

'Her şeyi denedim, yine olmadı' diye düşünmek yerine 'Daha denemediğim bir sürü yol var, bu yolları da denemeliyim' diye düşünebilirsiniz.